En forme, naturellement, de 20 à 100 ans

perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un " petit vieux " ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10 °/o de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.

Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.

Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose :
° des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
° des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans,
des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins.
° des adaptations possibles de votre manière de vivre

Le mouvement c'est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous.
Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !
Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !

Edouard Berthelot-Lebrun est le kinésithérapeute français qui a le plus travaillé sur le mouvement et l'attitude vieillissante. Tout en formant de nombreux praticiens dans l'hexagone, il livre aujourd'hui ses conseils anti­vieillissement au grand public.